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反り腰とは？正しい姿勢＝骨盤がまっすぐに立ち、背骨がゆるやかなS字カーブを描いている状態。反り腰＝骨盤が前に傾き、背骨が腰のあたりから反りかえってしまう状態。反り腰の原因①筋肉バランスの崩れ…

朝、目が覚めるとなぜか腰が痛い、そのような経験はありませんか？実は睡眠時の姿勢によっては腰に負担がかかり、腰痛を引き起こす原因になるのです。うつ伏せ 腰を反らしてしまうため、腰椎の関節に負荷…